Zajęcia taneczne dla mam – radość, ruch, relaks.
Zajęcia taneczne dla mam to wyjątkowy cykl spotkań, które łączą w sobie aktywność fizyczną, radość płynącą z ruchu oraz przestrzeń do relaksu i odreagowania codziennych napięć. To czas tylko dla Ciebie, bez pośpiechu, oceniania i presji. Czas, w którym możesz poczuć się znów lekko w swoim ciele, a jednocześnie silnie w swojej kobiecości.
Podczas zajęć wykorzystujemy proste, przyjemne układy taneczne oraz elementy choreografii przy muzyce, które:
• pobudzają ciało do ruchu i rozluźnienia,
• poprawiają samopoczucie i energię,
• pomagają zredukować stres i napięcie emocjonalne,
• sprzyjają budowaniu lepszej relacji z własnym ciałem po ciąży lub w codziennym zabieganiu.
Zajęcia prowadzone są w atmosferze wsparcia i akceptacji, bez względu na wiek, poziom kondycji czy wcześniejsze doświadczenia taneczne. To nie technika jest tu najważniejsza, ale radość z ruchu, kontakt ze sobą i innymi kobietami oraz łapanie chwili oddechu tylko dla siebie.
Co dają te spotkania?
Ruch – delikatny, ale energetyzujący, dostosowany do możliwości każdej mamy
Relaks – przez muzykę, oddech i rozluźnienie napięć z ciała
Radość i kobiecość – powrót do siebie, kontakt z energią twórczą i spontanicznością
Wspólnota – spotkanie z innymi kobietami w podobnym momencie życia
Motywację – do dbania o siebie w prosty, przyjemny i dostępny sposób Te zajęcia są stworzone z myślą o mamach, które chcą się poruszać, ale także odetchnąć, uśmiechnąć i pobyć w swojej energii, nie tylko w roli „dla innych”.
TERMINY:
START: 4 lutego 2026
Środy :
gr. I 17:00-18:30
gr. II 18.30- 20.00
Gdzie? w lokalu TA Szansa przy ul. Radzymińskiej 111a/113
Liczba miejsc ograniczona!
Uwaga: Pierwszeństwo zapisu dla mieszkańców terenu rewitalizowanego Targówka, Pragi Północ i Pragi Południe mający dzieci w wieku do 6 lat oraz których dzieci chodzą do placówek partnerskich (żłobki, przedszkola, OPS) znajdujących się na terenie w/w obszaru.
Lista ulic obszaru rewitalizowanego – https://www.taszansa.pl/spis-ulic-obszaru-targowka-rewitalizowanego/
Zajęcia BEZPŁATNE, realizowane w ramach projektu „Ta Szansa dla Rodzin BIS 2025-2028” dofinansowanego ze środków m.st. Warszawy
REGULAMIN dostępny na stronie https://www.taszansa.pl/regulamin-warszawskiego-klubu-dla-rodzin-ta-szansa/
Prowadząca: Iza Żak kreatorka tańca, pedagog, autorka książki.
Taniec to moja prawdziwa pasja, której poświęciłam się od 4-tego roku życia nieustannie. Przez te wszystkie lata miałam okazję współpracować i uczyć się od najlepszych w branży.
Wraz z upływem lat odkryłam, że nauczanie innych daje mi poczucie spełnienia i satysfakcji. Tworzę swoje autorskie programy taneczne inspirując do odkrywania tańca zarówno dzieci jak i dorosłych.
Taniec jest czymś więcej niż nauką kroków tanecznych, to środek do poznania najgłębszej prawdy o człowieku.
