Zajęcia taneczne dla kobiet!

„Każdy Krok to Szansa” to zajęcia taneczno-ruchowe skierowane do kobiet, stanowiące przestrzeń do zadbania o zdrową dawkę ruchu oraz dobrostan fizyczny i psychiczny. Program łączy różnorodne techniki taneczne, w tym taniec bachata, z ćwiczeniami ogólnorozwojowymi i wzmacniającymi, tworząc harmonijną formę aktywności fizycznej dostosowaną do możliwości i potrzeb kobiet.

Zajęcia będą prowadzone w atmosferze wsparcia i zrozumienia, to czas, w którym uczestniczki mogą oderwać się od codziennych obowiązków, skupić na sobie, a jednocześnie nawiązać relacje z innymi kobietami znajdującymi się w podobnej sytuacji życiowej. Element rozmowy i integracji w kręgu kobiet stanowi ważną część spotkań, wspierając budowanie więzi społecznych i przeciwdziałając izolacji.

Program zajęć obejmuje naukę prostych choreografii inspirowanych różnymi stylami tańca, ze szczególnym uwzględnieniem bachaty, która dzięki swojej rytmiczności i płynności ruchów pozwala na swobodne wyrażanie emocji i budowanie pewności siebie. Uzupełnieniem są ćwiczenia poprawiające kondycję, koordynację i elastyczność, a także elementy wzmacniające mięśnie całego ciała. Regularna aktywność sprzyja poprawie sprawności fizycznej mieszkanek Dzielnicy, wpływa pozytywnie na zdrowie i samopoczucie oraz wspiera profilaktykę chorób cywilizacyjnych.

Podczas zajęć promowane są zasady prawidłowej techniki ruchu, zapobiegania kontuzjom oraz dbania o zdrowie. Zajęcia wspierają wdrażanie nawyku zdrowego stylu życia, zachęcając do regularnej aktywności ruchowej i świadomego dbania o kondycję fizyczną oraz psychiczną. Zajęcia przyczyniają się do podniesienia jakości życia uczestniczek, przeciwdziałają monotonii dnia codziennego i stanowią formę profilaktyki wad postawy oraz przeciążeń wynikających z codziennych obowiązków. 16 spotkań razy 2 godz. dyd. dla każdej grupy ostatnie zajęcia 16.12

ZAPISY ZAMKNIĘTE

TERMINY:

START: 2 września 2026

Środy :

gr. I 17:00-18:30

gr. II 18.30- 20.00

Gdzie? w lokalu TA Szansa przy ul. Radzymińskiej 111a/113

Liczba miejsc ograniczona!

Uwaga:  Pierwszeństwo zapisu dla mieszkańców terenu rewitalizowanego Targówka.
Lista ulic obszaru rewitalizowanego –  https://www.taszansa.pl/spis-ulic-obszaru-targowka-rewitalizowanego/

Zajęcia BEZPŁATNE, realizowane w ramach projektu „„Aktywnie z Tą Szansą BIS 2026”” dofinansowanego ze środków m.st. Warszawy

REGULAMIN dostępny na stronie https://www.taszansa.pl/regulamin-warszawskiego-klubu-dla-rodzin-ta-szansa/

Prowadząca: Iza Żak  kreatorka tańca, pedagog, autorka książki. 

Taniec to moja prawdziwa pasja, której poświęciłam się od 4-tego roku życia nieustannie. Przez te wszystkie lata miałam okazję współpracować i uczyć się od najlepszych w branży. 

Wraz z upływem lat odkryłam, że nauczanie innych daje mi poczucie spełnienia i satysfakcji. Tworzę swoje autorskie programy taneczne inspirując do odkrywania tańca zarówno dzieci jak i dorosłych.

Taniec jest czymś więcej niż nauką kroków tanecznych, to środek do poznania najgłębszej prawdy o człowieku.